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2019年05月16日 13:47

    探究考试焦虑之原因,主要是由于,现代考试作为甄别优劣、选拔人才的手段之一,“千军万马争过独木桥”,竞争激烈;社会舆论压力大,考试失败脸上无光,有负“江东父老”;考生心理素质差,自信心严重不足。因此,克服考试焦虑,必须树立正确的“考试观”,把考试仅仅作为自己所学的知识和习得能力的检验;平心静气,尽量少考虑考试后果,走出狭隘的患得患失的阴影。而至关重要的是,要培养坚定的自信心,这是通向考试成功的桥梁。

    我曾经把高考比作一盘棋,对自己的学习情况进行分析:语文学得较拿手,但发挥时有不稳,就像得意时纵横驰骋,失意时憋死老窝的“车”;外语较扎实,成绩稳定,是枚颇有分量的“马”;

    4)每天练一篇英语书法,一手漂亮的书法是高考作文的门面。

    六、要注重培养良好的学习习惯和坚强的性格。

    45.在不确定中生活的人,能比较经得起生活的考验,会锻炼出一颗独立自主的心。

    6、 引导对方疏通情绪,掌握情绪后,逐步提升沟通等级至成熟、稳定的A 型,完成沟通目的。

    5.操作程序:

    有些人不相信少年莫扎特有这样的才能。就散布谣言说:“这些乐曲是他父亲代写的。”德国波伦音乐学院为辨清真伪,就为此举行了一次特殊考试。把小莫扎特一个人单独锁在一个房间里,交给他一个密封的纸包,纸包里有题目,限他在六个小时之内,按题目谱成钢琴曲。谁知不到半小时,小莫扎特就要求开门。房门打开了,小莫扎特拿着写满音符的谱纸,从容地走出来了。他在半小时之内完成了通常需要6小时到8小时才能完成的乐谱。科学院的院士们惊呆了。

    因为,我们太多的以孩子为中心,我们就失去了自己的中心。失去了脚下这片土地,我们就不再是一个挺直的身影。我们须是一棵树,挺直的站立,可以为儿女挡风遮雨,但决不是俯下身当牛作马。

    是什么导致成绩的差异呢?笔者认为是课下学习,因为这一步没有老师们的监管,全靠自律。到底学霸们课下是怎么学习的呢?在课下学习中要注意哪些问题呢?

    学生和家长击退危机10招

    ◆ 1、一切从习惯培养开始

    3、终点前一切都可能发生,不要轻言放弃,最终的赢家可能是你。

    贴心提醒:同学们一是要有不甘平庸的精神,时刻充满进取心,争取最后的胜利。二是要尽到自己最大的努力。一位高中同学说,只要尽到了自己的努力,即使失败了,也对得起自己和父母,不会后悔。三是要保持适度的紧张。过度紧张和不紧张都会影响学习,适度紧张才是一种比较好的学习心态。

    调查发现,高三学生每天做课外作业的时间超过4小时的达到70%以上,超过5小时的达到35%。高三学生平均每人拥有18本学习资料,最多的居然有99本,阅读研究这些复习资料剥夺了他们不少休息时间。在高三学生中流传着这样一句话:“大考月月有(月考、模拟考),小考三六九(单元测验)”,频繁的考试使学生的心理压力很大,精神长期处于高度紧张状态。有的学生一遇到考试,就要全力以赴,焦虑不安难免,睡不着觉也成了家常便饭。而上名牌大学的渴望、家长和老师的期望、激烈竞争的压力等也让部分高三学子以牺牲睡眠时间为代价,想要多出一些时间来复习功课,提高学习成绩。

    为了傅抱石的留学经费,徐悲鸿新自去找当时国民党的江西省主席熊式辉。以他的声名和自己的一张画,从熊式辉那里争得了一笔经费,让傅抱石去日本留学。

    总之,通过以上五个步骤,基本上形成了优良的班风、学风,班中也出现了事事有人管、时时有人管、人人有事干的良好局面。不过,水滴石穿,非一日之功!学生的成长很大一部分将依赖于教师的用心和努力,在教育这一块菁菁芳草地上,希望越来越多的同仁都能抓好转折教育,做好衔接与过渡工作,为学生今后的人生发展打下坚实的基础!

    八(4)班 刘兴彬

  

    一.模仿拟题的方法

    2、依附关系与自立要求的矛盾。小学时期,基本上是依附于家庭,当他们进入中学之后,与人交往更频繁起来,有了自己对人、对已、对事迹进行评论的标准,把自己看成是评论事物的尺度,他们渴望独立,但他们的经济仍然受到家庭的限制,而且无法摆脱这种状态,形成了尖锐的矛盾。在这一阶段如果父母不是耐心引导,而是予以严厉斥责,则会促使他们反感、厌恶、反抗,容易造成与家长、老师关系僵化、破裂,严重的出现逃学、夜不归宿,和不良品行的社会青年搭成一片,极易受引诱而滑入犯罪的深渊。

    第三种学生,基础不好,反应也不那么敏锐,有的还厌恶学习,对考学失去了信心,有的出现了混天熬日的想法。现在,有的学校已经进行了高三的期中考试,有的正在进行,伴随着期中考试的结束,一些成绩不好的学生,也许会受到比较大的打击,从而使自己心灰意冷。我想,这很没有必要。自己的情况怎么样,水平如何,自己早就应该心知肚明,应该用一种平常的心态来对待平时考试的不理想。让这残酷的现实成为激励自己不断奋进的勇气和动力,只有这样,才会使自己通过将近一年的努力后,在面临高考的时候,取得比较令人满意的结果。人生不同情甘于平庸的弱者,高考不相信哭泣的泪水,在竞争的社会中,只有靠实力来说话,而不是靠幻想来得到成功。这样的学生,理解并且掌握课本的知识,由浅入深,循序渐进是关键。我今年毕业的一个学生,就是一个很好的典型,可以给学生们以有益的启发,他一上高三的时候,排在班里的后10名,成绩很不理想,属于考学无望的那类学生。后来,他请了一个家教给自己补习化学和物理,从基础抓起,进步很快。进步又带来了信心,信心促使他更加刻苦,最后考上了本科。应该说,学习比较差的学生,树立上进心是成功的关键,狠抓基础是成功的窍门,坚持不懈是成功的钥匙。

    首先,提高理解能力,培养学生思维的准确性。准确是第一要位的,就像射箭要有靶心一样。任何一篇作文都应该做到有的放矢。考场上材料的导向一定要瞄准,这个中心导向如果在理解上出现了偏差,那么后面的一切工作都将是缘木求鱼、南辕北辙。为了提高理解能力,培养学生思维的准确性,除了课堂上的常规训练(如对语言的品味,对内容的把握)外,我还加强了一些专题训练。例如每年高考完后,我就把当年十几个省份的作文材料汇编起来,有针对性地进行训练。

    第三、分析、总结平时的学习态度,学习方法。在考试后想痛痛快快地玩一场,这种心情是可以理解的,考试后轻松一下,放松放松,发泄一下压抑的情绪也是应该的,但考试后在一段时间里将学习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析也未免有些“潇洒”过头了。考试后可结合试卷,对自己平时的复习目的、学习态度和学习方法进行分析。

    那么,究竟是什么原因影响了高三学子的睡眠呢?作业多、考试频繁、竞争压力大是影响考生睡眠的主要因素。

    文化素材:2013年年初,一档从砍树、劈柴一直讲到生火、火熄灭全过程的电视节目在挪威广播公司二台播放,其中丝毫不减地展示了从点燃木柴到木头烧成一堆灰烬的全过程,全程直播,每集耗时12个小时,还配有木材专家对火焰颜色的点评和文化讲解。挪威的慢,不是懒惰也不是低效率,也不是仅仅享受上天赐予的石油财富,而是花上十几小时看木柴燃烧的悠然心情,静下心来思考社会的生活态度。这种从容、耐心和包容,是慢不下来的我们值得学习的。

    * 什么是友情,她,应该是严冬里的炭火,是酷暑里的浓荫,是湍流中的踏脚石,是雾海中的航标灯,是在我孤寂忧伤怅惘时的一声慰藉一丝温暖,让我周身披满和煦的阳光,所以,当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时,却先醉了自己。

    [简评]与第一篇不同,第二篇短文开宗明义,点明主旨:“在我的心目中,‘S’还代表了人与人之间的一份关心、一份亲情。透过小小的‘S’形,我深深体会到一缕人间的温情。”为使这一构想合理化,作文先讲出一个公共汽车售票员关照老人的故事,很自然地引出“S”形挂钩。司售人员精心准备的“S”形挂钩,物小心诚,的确可以使人联想到“关心”与“亲情”。这是作者对生活留心观察的成果。一点突破,作文围绕这“S”形挂钩,打出一连串精彩的“组合拳”:描写、议论、抒情、想象,一气呵成。读者也就无可置疑地受到感召,得到启示。作文的创造性思维也才具有了意义。

    这一刻,我听见了我心跳的声音,阳光洒了下来,亮亮的,暖暖的,照亮了我心里的每一个角落。

    “题海战术”的运用中,我们要以对待高考的心态来进行练习。我们学校从进入复习阶段就采用“以考带练,以练带考”的战略。我们两周一大考,一周多小考,各类考试不断。起初我们还有些紧张,几个月下来后,个个都成了久经考场的老将,能够以对待高考的严肃心态来对待平时的大小练习。在高考时,我们如同平时练习一样,没什么紧张的感觉,自然没有发挥失常的现象。

    D.仰卧位。点起脚尖,像俯卧撑那样用腕和脚尖的力量支撑身体,重复8次。

    音乐疗法是心理疗法中的一种,它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为,从而达到促进健康和消除疲劳的目的。

    聪明的男人不老实,老实的男人不聪明,哪种男人适合过一辈子?

    其次,积极的情绪、态度、兴趣能开发和激发一个人的潜能,着是发掘学生潜能的好方法。

    3、加强心理治疗:心理医生有意识地和困于心理问题的患者建立关心、尊重、了解和指导的关系,并依他那问题的需要,使用适当的心理矫治方法,减轻或消除个案的不适应的心理现象及行为,培养适应习惯,促进健全成熟的人格发展。

    木猴而冠:猴子穿衣戴帽装扮成人样。比喻虚有其表而无真本领。用来讽刺投靠权势窃据权位的人详细?

    其次,训练观察能力,培养学生思维的独特性。学生作文或是写不出东西来,或写出的东西干巴巴的,不丰满厚实,情节和细节不能铺展开来,这主要是源于他们没有养成良好的观察习惯。对于一个问题,每一个学生结合自身的阅历和性情,都有自己独特的视角,也该有与众不同的思考和认识。只有平时注意到了这个问题,并且对这个问题的观察细致、全面、深刻和持久,写出的东西才会动人、感人、服人。为了培养学生思维的独特性,我经常创造机会让他们养成勤观察,勤思考的习惯。如在教授《故都的秋》一课时,我启发学生,作者笔下故都的秋不在别处,就在故都的民宅内外,胡同两旁,就在槐树前后,就在天上、枝头、嘴边……这些存在于北京普通老百姓的日常生活中的,存在于天空地面、千家万户的秋姿秋态秋实秋意,郁达夫为什么能够写得那么有声有色、有滋有味呢?除了写景融入了他个人的强烈的感情之外,恐怕还要得力于他对故都自然景物的细心观察和体悟。只有养成了勤观察的好习惯,写作时景物才会信手拈来,绘景才会细腻深入、生动逼真而独具个性。学生明白了生活中普通的景物也能传达出丰富的感情这个道理之后,紧接着我就教给学生观察景物的一些方法,如移步换景和定点观景等,并布置了一篇周记,写一篇写景状物的散文,要融入个人的情思,如可以写晨曦、日落黄昏、风雪交加等不同时候的校园一角的变化。这样他们观察生活的兴趣就来了,而且写出的文章不再是那么空洞无物或千篇一律了。

    4、恻隐之心,仁之端也;羞恶之心,义之端也;辞让之心,礼之端也;是非之心,智之端也。人之有是四端也,犹其有四体也。

    非典来临,是那一声声果断的命令,一道道快速拉起的隔离带,一个个匆匆忙忙的身影,才控制住了病情的发展,才挽救了一个又一个垂危的生命。

    每天不要吃得过饱,最好是七八分饱的样子,这样既不容易饿,也可以保证精力旺盛。吃得太饱,身体负担过重,血压升高,人容易疲倦。另外,考生家长备餐的时候,注意选择一些容易消化的食物,保持营养含量的均衡,不要吃热量太高的食物。考生在家注意水要喝充足。

    四、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳,换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如果经常失眠,可适当使用一些调节情绪的药物,如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

    这时,大喇叭里终于叫到了我的名字,“请上台领奖!”顿时,我的腰杆挺了挺,感觉自己由一个年迈体衰的老大爷变成了意气风发的小伙子,连蹦带跳地走到主席台,接过了校长手中的奖状与奖品。

    角色扮演法;讲授法;讨论法;心理测验法;经验分享法等等。

    持“不管”态度的家长我想应该没有,有,肯定也是个别现象,那应该已是对孩子彻底绝望了的家长。所以,我们就先来看看“管”:

    父母的责任就在于引导孩子,在于以正常的心态关注孩子的行为,在于向孩子说明:怎么爱护自己和尊重别人。青春期的感情是很脆弱的,在这一时期,孩子的心理也是极不成热的,从这个意义上讲,这一阶段的家庭教育是十分重要的,我们要为他们提供的应该是指导和帮助,而不是指责和命令;尊重孩子的独立性,但不放任自流;给孩子提供自由发展的空间,但不放手不管,在尊重孩子的前提下,陪伴孩子,与孩子共同成长,很多的时候,本来是同学问正常交往,因为我们的认为不正常,也就真的不正常了。所以,平常心和冷静在这里显得至关重要。当然,这里我们也不是说没有越“雷池”的情况,那么,这种情况下,我们该怎么办?记住一条原则:理智、理性、冷静。(见家教读本P103-106页)

    每一天,每一分,每一秒,颜色都萦绕在我的 身旁,奏着静与动的旋律。其实,无论是热的红色,纯的白色还是亮的黄色,给予我的都是自然般的清新、静谧般的舒适。颜色的味道永远都是奇怪的,有点甘甜,有点酸涩,有点香辣,可似乎又都不是,总而言之,是一种缘自心灵而酝酿出的生活的滋味。品味着颜色的滋味,再去望望蓝天,再去欣赏这个世界,好一个“美”字!

   在我们农村初中的语文课堂上,常会出现当老师提出一个问题后久久没有一个学生举手答问的尴尬场面。而且我也常听到我的同行抱怨,现在语文课上学生愿意主动答问的是越来越少了。

    [案例]家长:我女儿初二下学期交了一个男朋友,由于交往比较频繁,她的学习成绩从以往保持的前10名降到了40多名。我跟她谈了好几次,她就是不听,还说自己的事情大人不要管,我担心这样下去,会影响她明年的中考。

    通过复习,一旦发现理解或记忆上的知识缺漏,要及时弥补,加强薄弱环节。

    请根据对上面文字的理解、感悟与联想,写一篇不少于600字的文章。不要出现真实的姓名和校名。